O estresse é um desafio presente na vida de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas há soluções eficazes para reduzir seus efeitos negativos. O primeiro passo é reconhecer as fontes do seu estresse, seja no ambiente familiar. Adotar atividades relaxantes, como yoga, meditação ou passeios, pode contribuir para o bem-estar.